Christine Viat
sophrologue
"C’est une folie de vouloir guérir le corps sans vouloir guérir l'esprit"
Platon
QUI SUIS-JE ?
Je suis thérapeute, sophrologue formée à l’IFS Paris, certifiée RNCP* [ niveau 5 de qualification reconnue par l'état] membre de la Chambre syndicale de la sophrologie et auteure. J’ai eu la chance au cours des 25 dernières années de déménager 7 fois, en France et à l’étranger. Mon goût pour la découverte, pour la rencontre, mon parcours (action commerciale, graphologie : société française de graphologie Paris, morphopsychologie : société française de morphopsychologie Paris ) et mon tempérament m’ont guidée.
A mon retour en France en 2009, en accompagnant un de mes proches confronté à la maladie, j’ai découvert la sophrologie. J’ai expérimenté plusieurs séances et cette pratique a été pour moi une vraie « rencontre ». J’ai alors décidé de m’y former, convaincue des liens étroits qui unissent le corps et l’esprit. Chaque être détient en lui les clefs de son bien-être.
C’est ainsi dans le respect de chacun que j’adapte mes séances en veillant à toujours honorer l’objectif souhaité.
*RNCP : Répertoire National des Certifications Professionnelles.
LA SOPHROLOGIE, POUR QUI ?
Le mot « sophrologie » vient du grec « sos » qui signifie harmonie, « phren » la conscience, l’esprit et « logos » le discours, l’étude. Il s’agit donc de « l’étude d’un esprit harmonieux ».
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle créée en 1960 par Alfonso Caycedo neuropsychiatre colombien. C’est une méthode de développement personnel qui prend en compte notre être dans ses trois dimensions : le corps, les pensées et les émotions. Elle permet de prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour soi, des moyens et des atouts dont on dispose pour y parvenir. La sophrologie allie des exercices axés sur l’attention au corps, la respiration et la visualisation de situations positives que celles ci soient imaginaires ou réelles.
En sus d’une clientèle d’adultes, j’ai la chance d’accompagner individuellement des enfants et des ados. Grâce au côté ludique de la sophrologie ils peuvent apprendre à se détendre, à se calmer, à se concentrer… J’adapte tous les exercices afin qu’ils soient applicables dans des situations qui leur sont familières (à l'école, au collège, au lycée, à la maison, au sport...)..
Le client va prendre conscience de l’instant présent, il va accueillir ce qui se passe dans sa tête, dans son corps à l’instant «T» et ainsi découvrir des ressources cachées.
LA sophrologie, pour quoi ?
Voici quelques exemples d'objectifs atteints par mes clients. Les protocoles sont élaborés autour de 4 axes :
Se sentir mieux dans sa vie quotidienne
- J’aimerais être plus détendue
- J’aimerais arriver à me projeter dans ce contexte de pandémie
- J’aimerais retrouver ma joie de vivre
- J’aimerais plus me connecter à moi » [pour moins me soucier de l’image que je renvoie, de « l’effet miroir »
- J’aimerais être plus naturelle, plus détachée du regard de l’autre
- Nous voulons être plus détendues et sereines au quotidien – Groupe
- J’aimerais apprendre à me connaître pour dégager des ondes positives autour de moi
- Je voudrais gérer ma tête, mon mental sans stress au quotidien
- Je veux avoir confiance dans ma capacité à me constituer une bulle de sérénité pour être plus détendue pendant ce confinement
- J’aimerais retrouver la joie de vivre dans mon quotidien
- J’aimerais vivre sereinement cette période de Covid et arriver à mieux profiter de l’instant
- J’aimerais arriver à gérer mes angoisses et à m’en débarrasser
- J’aimerais avoir une meilleure [bonne] estime de moi
- J’aimerais me sentir plus libre dans ma tête
- J’aimerais arriver à canaliser mes émotions et à me débarrasser de ma peur liée à la période que vous vivons
- J’aimerais être plus épanouie dans ma vie de femme
- Je voudrais me débarrasser de mes mauvaises émotions : la colère, la tristesse, la peur
- J ‘aimerais être plus positive envers moi
- J’aimerais arriver à gérer le temps pour combattre le stress
- Je veux être plus sereine au quotidien lorsque je suis face à une nouvelle rencontre
- Je souhaite être apaisé et plus serein en cette période de Covid
- J’aimerais vivre sans stress au quotidien
- J'aimerais arriver à être moins exigeante avec moi au quotidien
- J'aimerais être plus positive envers moi
- J’aimerais trouver ma place dans ma fratrie
- J’aimerais arriver à gérer ma timidité
- J’aimerais être plus calme en cours pour mieux me concentrer
Se préparer et optimiser son potentiel pour un événement précis
- J’aimerais vivre ma deuxième grossesse plus sereinement
- J’aimerais passer mon permis de conduire sereinement
- J’aimerais réussir pleinement et envisager avec sérénité mon retour dans la vie professionnelle
- J‘aimerais arrêter de stresser pour des tests lors de mes activités extrascolaires [tennis, solfège]
- Je souhaite avoir plus en confiance en moi lorsque je suis sur scène
- J’aimerais mieux respirer pour mieux réussir mes compétitions d’athlétisme
- J’aimerais être sereine lors du passage de l’oral du bac de français
- J’aimerais être plus concentré lors de mes compétitions de golf
Etre accompagné lors d'un traitement médical*
- J’aimerais gérer la douleur et apprivoiser la fibromyalgie au quotidien
- J’aimerais arriver à gérer efficacement mes crises de migraines au quotidien
- J’aimerais arriver à gérer ma peur et à me calmer lorsque je dois subir un examen sanguin
* en parallèle d'une prise en charge médicaleSe délivrer / se libérer et avoir les clés pour contrôler...
- J’aimerais vaincre ma peur des oiseaux
- Je veux être plus sereine autour des repas
- Je veux canaliser mon stress dans les transports en commun
- J’aimerais vaincre ma peur de l’avion pour profiter pleinement de mon voyage de noces
TEMOIGNAGES CHOISIS
Adultes
« Ma sophrologue est très empathique et très bienveillante.
Elle est également très à l’écoute tout en donnant son point de vue (de sophrologue) sur les sujets abordés.
Je perçois bien sa posture de thérapeute et suis toujours agréablement surprise du temps qu’elle me consacre sans arrière pensée.
Je n’ai jamais l’impression de venir pour un rendez-vous cadré et minuté mais pour un rendez-vous où le temps ne compte pas. Ce qui est très important à mon sens.
L’explication des consignes et le déroulé des séances sont très claires »
Anne 52 ans
« Christine est une excellente thérapeute. Elle est bienveillante, à l’écoute et ses qualités humaines, son expérience de vie font qu’elle a le petit « plus » que je n’avais pas trouvé jusqu’à maintenant. Elle ne vous juge pas mais n’a qu’un objectif votre mieux-aller et soyez sûr qu’elle vous accompagnera jusqu’au bout »
Géraldine 50 ans
« Excellente professionnelle, rigoureuse, pédagogue. Très solide préparation de chaque séance, beaucoup d’expérience »
Olivier 53 ans
« Christine m’a apporté un vrai bien-être et parler avec elle m’a beaucoup apporté. Elle a su mettre le doigt et des mots sur des choses qui n’étaient pas évidentes pour moi et que je n’avais sûrement pas envie de voir. Cela m’a beaucoup apaisée et je m’en sens beaucoup mieux. Vraiment merci !
TB et surtout une écoute très attentive et une grande expérience et maturité »
Clémentine 42 ans
« J’apprécie son investissement, sa manière de présenter les choses avec douceur. Je n’ai pas encore réussi à ouvrir toutes les portes, pour autant j’ai beaucoup plus de clefs à mon trousseau »
Hook 32 ans
« Au fur et à mesure des séances je me sens de mieux en mieux. Plus sûre de moi, plus à l’aise dans certaines situations. J’arrive mieux à gérer mes stress et j’arrive plus facilement à m’exprimer sans avoir peur du regard de l’autre »
Marie-Brigitte 28 ans
« Christine est super, très à l’écoute et elle ne pousse pas à l’introspection. J’ai beaucoup évolué grâce à elle je ressens profondément le changement »
Maxime 31 ans
« Je perçois ma sophrologue comme une personne à l’écoute et qui réussit parfaitement à comprendre mes besoins. J’apprécie sincèrement la relation instaurée »
Régis 26 ans
« Christine est professionnelle, passionnée, impliquée, empathique »
Gérard 62 ans
« Je suis arrivée parfois au cabinet très fatiguée mentalement et physiquement. Après chacune des séances avec Christine je me sens beaucoup plus légère et cette légèreté dure les jours suivants avec des idées claires sur mes projets, mes envies »
Marine 57 ans
« Christine a toujours le mot juste, elle est très transparente, entière et surtout elle est passionnée »
Juliette 58 ans
« Ma sophrologue est top. Ces séances me permettent de me défouler, d’avoir des conseils. Elles m’ont permis de grandir, de prendre du recul sur certaines choses »
Margaux 23 ans
« J’apprécie ce mélange d’énergie et de délicatesse, de finesse psychologique et la volonté d’aller au fond des choses. Parfois j’ai l’impression que c’est par la volonté de Christine qu’on maintient la boussole vers l’objectif fixé »
Mathilde 55 ans
« J’apprécie la qualité de l’écoute de Christine et nos échanges, en toute transparence sans jamais aucun jugement »
Véronique 42 ans
« Grâce à l’aide et à la complicité de Christine j’ai réussi à me débarrasser de mes peurs : c’est un miracle. Je me suis tout de suite sentie à l’aise, je me suis sentie comprise, rassurée. Christine est quelqu’un de très à l’écoute avec un grand cœur »
Elisabeth 45 ans
« J’apprécie la qualité de mes séances avec Christine. Je me sens toujours libérée quand je sors d’une séance, beaucoup plus détendue »
Fanny 28 ans
« Je trouve ma sophrologue très à l’écoute, empathique. Elle explique très bien le déroulé des séances, l’enchaînement des exercices, la présentation des visualisations. Elle est en plus passionnée par ce qu’elle fait et on voit qu’elle a beaucoup d’expérience »
Romain 32 ans
« Je trouve que Christine est très professionnelle. Elle est très à l’écoute et je me sens en confiance totale avec elle. Elle est de très bon conseil et le fait qu’elle soit elle-même mère de famille m’a rassurée tout au long de mon accompagnement même si elle ne parle jamais d’elle »
Florence 57 ans
« Christine est très à l’écoute, elle est bienveillante, de toute confiance empathique toutes ces qualités qui sont indispensables à une bonne alliance thérapeutique »
Pierre 48 ans
Adolescents / Enfants
« Très professionnelle, à l’aise, à mon écoute. Christine avait de bonnes explications avec la mise en situation des exercices et elle avait des visualisations très parlantes ».
Prune 17 ans
« Christine m’a beaucoup aidée et je me suis sentie vite à l’aise avec elle, même si à la première séance je me méfiais un peu parce que ma mère est une de ses connaissances. J’ai compris que je pouvais lui faire confiance et je l’ai sentie très à mon écoute. J’ai bien aimé sa patience et son calme. Et aussi son imagination.
Je suis très contente d'avoir fait un lutin avec tout l’accompagnement et aussi avec mes dessins. Je vais le regarder très souvent »
Nada 15 ans
« Grâce aux séances avec ma sophrologue je me suis vite senti plus concentré, plus calme. Christine est une personne très dévouée, professionnelle »
Léon 17 ans
« J’ai trouvé la voix de ma sophrologue géniale : idéale pour apporter le calme, la sérénité et même parfois le sommeil ! »
Olga 19 ans
« Je me sens beaucoup moins angoissée grâce à Christine. Je fais tous les exercices comme elle me l’a conseillé et cela m’aide beaucoup. Je donne maintenant des conseils à mes amies et à ma petite sœur pour apprendre à mieux respirer. Cela me fait beaucoup de bien »
Malek 11 ans
« J’apprécie mes séances avec Christine car en plus des protocoles de sophrologie qui me font du bien je peux lui parler de tout, je ne me sens pas jugée. Elle a une très bonne écoute et est de bon conseil »
Camille 16 ans
« J’attends avec impatience mes séances avec Christine. Elles me font du bien, je me sens plus calme et j’aime beaucoup faire des dessins à la fin de la séance pour dire ce que j’ai senti dans mon corps »
Arthur 10 ans
« Christine a par son professionnalisme, son expérience, sa douceur métamorphosé mon fils en quelques séances. Il a appris à se calmer, à se poser, à prendre du recul par rapport à ses crises de colère. Il dispose maintenant d’outils ludiques pour s’apaiser. Vraiment merci ! »
Une Maman d’un enfant de 8 ans
« Vous êtes exceptionnelle et si précieuse. Merci de tant de bienveillance »
Une Maman d’un enfant de 9 ans
Infos Pratiques
Tarifs séances individuelles: entre €60 et €80 (espèces, chèques)
Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie
Pour la bonne organisation des rendez-vous et par respect envers le travail de la thérapeute, toute séance décommandée moins de 48H à l'avance est due
Je peux me déplacer à domicile si nécessaire (personnes âgées, 3ème trimestre de grossesse, enfants: certains se sentent plus à l’aise dans leur environnement propre)
Contact : Christine Viat +33.6.82.13.29.26
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